عکس توسط Teemu Paananen در Unsplash

3 نکته برای بهبود صحبت های عمومی شما

ترس از صحبت های عمومی بالاتر از ترس از مرگ است ، و درک دلیل آن دشوار نیست. صحبت های عمومی شبکه ایمنی ما را از بین می برد. این ما را مجبور می کند که کنار بیاییم. ما را با دقت باز می کند. بنابراین ، چگونه می توانیم ترس خود را از انجام کار بر طرف کنیم؟

در طول یک دهه گذشته صدها سخنرانی انجام داده ام. از مختصراً در مورد رتبه های بالا ، به آموزش دانشجویان در سطح دانشگاهی ، من دائماً به خارج از سطح راحتی من برای انجام این کار تحت فشار قرار می گیرم.

من با همان اضطراب مثل همه شروع کردم ، اما با گذشت زمان رویکردی را توسعه دادم که به من کمک کرده تا به بهترین وجه آماده شوم و اجرا کنم. اکنون هر بار که بخواهم مطالب را برای هر گروه اندازه آموزش دهم یا از آنها استفاده کنم ، از آن استفاده می کنم. اگر عصبی هستید و به دنبال راهی برای بهبود صحبت های عمومی خود هستید ، این نکات را امتحان کنید. این ممکن است به شما کمک کند قبل از رویداد بزرگ بعدی اعتماد به نفس مورد نیاز خود را بدست آورید.

1. تهیه ، تهیه ، آماده سازی

هیچ چیز اعتماد به نفس بیشتری نسبت به دانستن مواد خود ، در داخل و خارج نخواهد داشت.

"بهترین راه برای تسخیر ترس صحنه این است که بدانید در مورد چه چیزی صحبت می کنید." - مایکل اچ. Mescon

وقتی چیزی برای ارائه دارید ، باید تا حد امکان در مورد موضوع بدانید. وانمود کنید که در مخاطب حضور دارید و واقعاً در مورد ارائه کنجکاوی هستید. چه می پرسید؟ آیا این سؤال دیگر التماس خواهد کرد؟ اگر چنین است ، آن پاسخ ها چیست؟ نگاهش کن

ارائه چیزی بیش از دانستن مطالب موجود در اسلایدها یا برگه ها نیست. این در مورد دانش عمیق در مورد موضوع است ، برای پاسخ به اکثر سؤالاتی که ممکن است از شما پرسیده شود.

داشتن این سطح درک فوراً اعصاب شما را آرام می کند. شما مطالب را می دانید و مخاطب در آنجا برای یادگیری است.

بسته به سناریو ، شما ممکن است در انجمن جایی که سؤالات مجاز هستند نیستید. حتی اگر اینگونه باشد ، شما هنوز هم باید آماده باشید که انگار اینگونه هستند.

آماده سازی کامل اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و در طول ارائه شما نشان می دهد.

2. از اعتراف اینکه چیزی را نمی دانید نترسید

آیا تا به حال در ارائه ای حضور داشته اید که گوینده به طرز چشمگیری وانمود می کند که پاسخ یک سؤال مبهم را می داند؟

من دارم ، و این بلافاصله نظر من درباره آنها را تخریب کرد.

اگر اولین قدم را به درستی انجام داده باشید ، پاسخ بیشتر سؤالاتی را که برای شما ایجاد می شود می دانید. با این وجود ، ممکن است یک یا دو مورد وجود داشته باشد که خارج از سطح تخصص شما باشد. مهمترین آنها این است که شکوفا نشوید.

بپذیرید که جواب را نمی دانید. به آنها بگویید که پس از مختصر به آنها باز خواهید گشت - و این کار را انجام دهید. این به مخاطب نشان می دهد که شما در اعتراف اینکه همه چیز را نمی دانید اعتماد به نفس دارید و پیگیری این کار نشان می دهد که شما صالح هستید و به سؤالات آنها اهمیت می دهید.

این سطح از فداکاری به شما کمک می کند اعتماد آنها را جلب کنید ، اما این کار تنها در صورتی انجام می شود که کاملاً آماده باشید. اگر جواب سؤالات اساسی را نمی دانید ، مخاطب نسبت به سایر ارائه های شما مشکوک خواهد بود. اگر جواب سؤال خارج از دیوار را نمی دانید ، کاملاً و به آسانی اعتراف کنید.

3. هیچ کس مطالب شما را جز شما نمی داند

این مهمترین ایده ای است که من در حین ارائه ارائه می دهم و معمولاً این فکر است که قبل از صحبت کردن اعصابم را آرام می کند.

در حالی که ممکن است در مخاطب عده ای باشند که درباره موضوعی که ارائه می دهید اطلاع داشته باشند ، اما آنها دقیقا نمی دانند شما چطور برنامه ریزی را برای برنامه ریزی انجام داده اید.

بیشتر مردم آنقدر عصبی هستند که احساس می کنند باید یک فیلمنامه را بخوانند تا خوب انجام شود. اما این برعکس کارهایی است که باید انجام دهید.

اگر اولین قدم را به درستی انجام داده باشید و به طور کامل آماده شده باشید ، یک یادداشت ساده کتبی به شما ایده ای را می دهد که می خواهید ارائه دهید. افکار شما می توانند آزادانه جریان داشته باشند و دیگر نیازی به نگرانی از لک زدن نخواهید بود ، زیرا به یک فیلم نامه چسبیده نیستید.

هیچ کس دقیقاً نمی داند چگونه شما قصد ارائه دارید. حتی اگر یک طرح کلی به آنها بدهید ، این فیلمنامه مستقیم نیست. شما می توانید ایده ها و افکار خود را به عنوان مورد نظر خود بگویید. برای آرام کردن اعصاب از این مانترا استفاده کنید:

من تنها کسی هستم که می دانم که آیا برنامه خود را اشتباه می گیرم.

این خط بارها بیشتر از آنچه که بتوانم حساب کنم به من کمک کرده است. یادآوری این درست قبل از ارائه ، برای آرامش اعصاب و افزایش سطح اطمینان من برای ارائه مهم بوده است.

افکار نهایی

مثل هر چیز ، تکرار باعث ایجاد راحتی می شود ، که باعث ایجاد تخصص می شود. اگر از انجام این کار خودداری کنید ، نمی توانید در چیزی بهتر شوید. بنابراین ، دفعه دیگر که شخصی در سازمان شما از شخص درخواست می کند تا از او قدم بگذارد و چیزی را خلاصه کند ، داوطلب شوید.

اعتماد به نفس حاصل از صحبت های عمومی بسیار ارزشمند است و به شما کمک می کند تا در بسیاری از زمینه های زندگی خود عملکرد بهتری داشته باشید.

با تشکر

ممنون از خواندن! اگر این را دوست دارید ، لطفاً به هم بزنید یا نظر دهید یا هر دو امیدوارم این به شما کمک کند با اعتماد به نفس در عمومی صحبت کنید!

این داستان در The Startup ، بزرگترین انتشارات کارآفرینی Medium و به دنبال آن 298،432+ نفر منتشر شده است.

برای دریافت داستانهای برتر در اینجا مشترک شوید.